アボカドはフルーツで、酵素をたっぷり含んでいます。わさび醤油でいただくとトロのようだといわれる油分は、オメガ9と呼ばれる良質なオイルで、肌をふっくらと柔らかくする効果があるといわれています。ビタミンEも多く、血行を良くしてくれますから、冷え性の改善や、末端まで栄養が運ばれることで、肌の透明感、髪の艶がアップするといわれています。食べる美容液とも言われますが、1日に半分ほどでよいでしょう。 サーモンに含まれるアスタキサンチンは、抗酸化作用、抗シワや、ゆるみを引き締めるといったアンチエイジング効果があると言われています。 |